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常吃樱桃让你由内而外的美丽
来源:老中医养生网    作者:佚名    类别:膳食养生    采编:尚思传统文化网




  你知道最性感的果是什么吗?世界公认是樱桃!不说她那圆润饱满的形状令人浮想联翩,但是那粉红雨滴的形象就让人“黯然销魂”了,所以在英文中,叫Cherry(樱桃)的姑娘尤为令人瞩目。

  樱桃营养丰富,是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效。

  在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

  此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

  樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能有通便的功用。

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